SEDANTER BAYANLARDA 8 HAFTALIK DÜZENLİ EGZERSİZ VE BESLENME PROGRAMININ KİLO KAYBINA ETKİSİ / EFFECTS REGULAR 8-WEEK EXERCISE AND NUTRITIONAL TRAINING ON WEIGHT LOSS INSEDANTARY WOMEN

Authors : Süleyman PATLAR, Vedat ÇINAR, Oktay ÇAKMAKÇI, Hasan ŞAHAN

Pages : 0-0

View : 53 | Download : 6

Publication Date : 2010-02-21

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu araştlrnıa, spor imkanları açısmdan zengin bır yapıya sahip olan İstanbul\`da yaşayan ye fitness salonlarına iştirak eden. yaşları 30-35 yıl , boylan 160-165cm, kiloları 55-68 kg arasında değişen 20 bayan üzerinde yapılmıştır. Araştııınanın genel konusu, 8 haftalık süre içerisinde, belirlenen hedd nabızjan ile yapılan egzersiz sayesinde vücuttaki kilo kaybının, düzenlenen beslenme programları ile de desteklenerek gözlemlenmes! esasına dayanmaktadtr. Araşttrmada, sedanter yaşamış bayanlar iki gıııba rastgele ayrılarak, ı. grup A grubu insert ignore into journalissuearticles values(kontrol); 2. grup B grubu insert ignore into journalissuearticles values(deney); 8 hafta süreyle egzersiz ve beslenme programı uygulanmıştır. Deneklerin, i 60- i 65cm boyuna sahip, kiloları 55-68 kg arası değişmektedir. Araştırma sonucunda A ve B gn.ıbu arasında B grubunun lehine p Keywords :

ORIGINAL ARTICLE URL